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如何喝安化黑茶減肥效果好[黑茶減肥最新方案]

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瀏覽:- 發(fā)布日期:2017-12-12 11:58:04【

愛美之心人皆有之,愛美是人的天性。很多客戶經(jīng)常咨詢喝安化黑茶能減肥嗎,安化黑茶減肥效果怎么樣?安化黑茶現(xiàn)在越來越多的人喜歡品藏,不但應(yīng)為他的味道香醇,而且它的養(yǎng)生保健方面也是其中一個原因。這里香木海小編為大家介紹下如何喝安化黑茶減肥效果好。

黑茶怎樣喝才能減肥?在多種茶類中,黑茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈除此以外,它還有平衡體內(nèi)酸堿度,有不錯的美容功效呢。

湖南安化黑茶

為什么喝安化黑茶能減肥那?

一杯黑茶只含有4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

小編為大家制作一個喝安化黑茶減肥的日程表

一、 用黑茶減肥,每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升??梢砸勒找韵潞诓铚p肥方法試一個月:

1、 起床后,用約6克黑茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。

2、 正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分鐘,再加入原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

3、 口渴或肚餓時,以200cc沸水兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐:

1、 大約6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。

2、 午飯正常食量。

3、 飯后半小時,以50cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用;

4、 晚間可以300CC沸水沖泡。

注意事項(xiàng):

1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時,禁用宵夜。

2、喝黑茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝黑茶。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調(diào)劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風(fēng)味。

4、堅(jiān)持適量運(yùn)動,有益身心健康。

二、如果沒有時間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人,可以試一試以下的改良方法:

1、想保持身材、維持體重:每日沖泡黑茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn),皆正常食用。

2、想減肥用:除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重。

3、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應(yīng)於餐中配喝黑茶,若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點(diǎn)用黑茶為佳。

安化黑茶

 沖泡提示:

·泡的第1道茶水請勿飲用

·第2道茶泡約2分鐘,再飲用

·第3道茶則泡3分鐘,再飲用

·第4道泡4分鐘,再飲用,這樣能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。

黑茶減肥效果減肥效果因人而異,一般自律神經(jīng)較活躍的人,一星期后體重就會有減輕,很多人喝黑茶,配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動,都能在一個月后減掉十多斤。在通常情況下,人們節(jié)食減肥很容易反彈。因?yàn)椴贿\(yùn)動光靠節(jié)食來減肥,會使肌減少,導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低,即使吃得不多,也會能量過剩,體重反彈了。而黑茶不但可以減肥,還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以,當(dāng)減肥成功后,應(yīng)該繼續(xù)保持喝黑茶的習(xí)慣,這樣可保證體重不反彈

如何喝安化黑茶才能有更好的減肥效果?以上是香木海小編和大家的分析,關(guān)于安化黑茶減肥效果大家可以試試以上的方法,或許能夠幫助到你。如需了解更多關(guān)于安化黑茶知識可以閱讀下《喝安化黑茶可以減肥嗎》。


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